ЙОГА СМЕХА против стресса

ЙОГА СМЕХА

«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название Йога смеха»

Мадан Катария

Йога смеха – это не обычный тимбилдинг, хотя она отлично справляется и с такими задачами как: сплочение коллектива, развитие доверительных отношений, формирование доброжелательной атмосферы в компании. Но практика смеха дает еще и реальное снижение уровня стресса, чувство безопасности и комфорта, снимает физическое и психологическое напряжение, способствует повышению креативных способностей сотрудников, формирует у них позитивное мироощущение, что не может не сказаться на производительности труда и общей эффективности работы. И при этом йога смеха не требует особых затрат, специального оборудования, дорогостоящих выездов, она доступна даже небольшим коллективам.

6 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ СМЕХА

АНТИСТРЕСС

Йога смеха избавляет от депрессии, психологических зажимов, комплексов и дарит хорошее настроение. Посмотрите короткое интервью основателя «Йоги смеха» Мадана Катарии (автор и создатель, врач физиотерапев из Индии)

ЗДОРОВЬЕ

Во время смеха начинают активно работать многие системы организма, благодаря чему укрепляется здоровье, повышается иммунитет и замедляются процессы старения.

МЫШЛЕНИЕ

Занимаясь Йогой смеха, вы сможете сформировать у себя навык позитивного мышления и будете меньше реагировать на стресс. Выйдете из зоны комфорта.

ФИТНЕС

Йога смеха — это отличная кардио тренировка! Во время часа смеха сжигается до 400 калорий.

ОТНОШЕНИЯ

Смеха сближает и объединяет людей. Благодаря Йоге смеха вы сможете наладить отношения с родными и коллегами.

Варианты проведения:

— Разовое групповое мероприятие

— Регулярные занятия